頭皮に大人ニキビができる人の特徴や原因は？

「頭皮にできものができて痛い！」「気になる！」といったご経験をされたことのある方も多いと思いますが、意外にも、そのできものが大人ニキビであることも少なくありません。

「頭にニキビ」といってもいまいちピンと来ないかもしれませんが、年齢やライフルタイルによって、できやすい人がいるようです。

本記事では、頭皮に大人ニキビができる理由や、できやすい人の特徴・原因、さらには頭皮の大人ニキビ対策について解説しましょう。

頭皮に大人ニキビができるのはなぜ？

ニキビというと、一般的には顔にできるものというイメージがありますが、背中や頭皮といった顔以外の部分にもできることがあります。

頭皮に大人ニキビができる原因としては、顔同様、皮脂の過剰分泌や皮脂詰まり、ホルモンバランスやターンオーバーの乱れ等が挙げられます。

皮脂分泌が増える「30～40代の男性」は要注意

頭皮に大人ニキビができやすい人物像として、「30～40代の男性」が挙げられます。

30～40代の男性は、男性ホルモンの活発化やストレス等によるホルモンバランスの乱れによって、他の年代よりも皮脂分泌が増加する傾向にあります。

頭皮の皮脂分泌が増えることで、毛穴に皮脂詰まりが生じたり、アクネ菌が増殖したりと、赤ニキビの発生要件が揃ってしまうことになります。

生活の乱れが頭皮の大人ニキビの原因に

30~40代の男性ではなくても、生活の乱れによって肌トラブルが起きやすい状態であれば、誰にでも頭皮ニキビができる可能性はあります。

栄養バランスの乱れや睡眠不足、ストレス等は、お肌のターンオーバーの乱れの原因となるため注意が必要です。

気になる頭皮の大人ニキビ！対策は？

実際に頭皮ニキビができてしまった時は、どのように対処するのが良いのでしょうか？

ニキビ対策の大前提となる食生活や睡眠、ストレスの改善に加え、頭皮のニキビ対策として、以下を心がけてみましょう。

蒸れやすい帽子の着用はＮＧ

帽子の着用により頭皮に蒸れが生じると、たちまちアクネ菌が増殖しやすい環境に。

頭皮のニキビが気になるときは、帽子の着用を控えるか、通気性がよいメッシュタイプの帽子を選びかぶりっぱなしにしない工夫を講じましょう。

枕カバーのこまめな交換を

枕カバーには、頭皮の皮脂や古い角質などが付着しますから、こまめに洗濯をして清潔な状態を保つようにしましょう。

入浴後のきれいな状態で枕を使っていても、寝ている間に分泌される皮脂によって枕カバーはどうしても汚れがちであることを忘れてはいけません。

しつこい頭皮の大人ニキビには、皮膚科受診がお勧め

どんなに気を付けていてもなかなか治らない大人ニキビは、専門医を受診して治療しましょう。

ご自身ではニキビと思っていたできものも、毛嚢炎や丘疹、皮膚炎や湿疹である場合もあります。

この場合、自己判断で市販のニキビ治療薬を使っていても治りませんし、むしろ症状悪化の原因ともなります。

また、長引く頭皮トラブルは薄毛や抜け毛の要因にもなりかねませんので、早めの受診が得策です。

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【スキンケアアドバイザー監修】吉田 美幸