背中にできるブツブツのニキビその原因とその対策は？

今、ご自身の背中がどんな状態か把握できているでしょうか？

背中は、普段自分では見ることができない一方、服装等によっては周囲の人の目につく部分であるため油断は禁物です。

また、かゆみや違和感が生じてから背中を確認したのでは、想像以上にひどい状態になっていることも。

折を見てご自身の背中をチェックし、適切なケアを施せるようにしましょう。

背中のお悩みといえば「ニキビ」！原因は？

さて、改めて背中をまじまじと見た時、「知らぬ間に赤いぽつぽつができている！」と驚かれる方は少なくありません。

「背中にニキビ」といってもあまりピンとこないかもしれませんが、しっかり原因を見極めて、症状改善に向けて適切に対処する必要があります。

背中ニキビの原因①　「肌トラブル」

背中ニキビの原因の典型といえば、「ケア不足」です。

意外にも皮脂腺の多い背中は、ちょっとしたことで皮脂や角質の毛穴詰まりが生じやすく、これによりアクネ菌が増殖して背中ニキビとなります。

手が届きにくい部分だからといって背中を十分に洗えていないことや、洗髪の際のシャンプーやコンディショナーが背中に残っていること等が原因となって、毛穴詰まりが生じることがあります。

しかしながら、力を入れてゴシゴシ洗ってしまうと必要な皮脂や角質まで取り除かれ、ダメージを受けやすくなったり、皮脂の過剰分泌が促進されたりするので注意が必要です。

背中ニキビの原因②　と「体内サイクルの乱れ」

また、不規則な生活習慣、寝不足、食生活の乱れ等が原因となって肌の再生サイクルやホルモンバランスが乱れ、肌トラブルの原因になることもあります。

加えて、ストレスによって免疫機能が低下することも、できてしまった背中ニキビの悪化につながります。

これでＯＫ！背中ニキビの予防＆対処法

これまで解説してきた原因を踏まえ、背中ニキビを予防するとともに、できてしまった場合の対処法を考えましょう。

背中の肌ケアをお忘れなく

スキンケアの盲点となりがちな背中ですが、身体の他の部分同様、「清潔な状態を保つこと」と「十分に保湿すること」を意識しましょう。

具体的には、1日に一回は背中をやさしく洗って汚れを取り除く、その後保湿することを習慣にします。

さらに、皮脂や汗の分泌がさかんになる夏場には、汗をよく吸い取る下着を着用することで、背中のべたつきを抑えることができます。

丁寧な生活を送ることが、美肌作りの基本です

当たり前のことですが、健康を保つためには十分に睡眠をとり、適度な運動を心がけ、良質な栄養素をバランス良く摂取することが不可欠です。

このことは、お肌の健康を考える上でも同様です。

急に背中ニキビができ始めた、症状が悪化した等の場合には、直近の生活を見直してみましょう。

きっと、何かしら原因があるはずです。

できてしまったニキビはつぶさないこと

背中に限らず、ニキビができるとつい潰してしまいたくなる方は少なくありません。

ですが、ニキビを潰すことで余計に炎症やかゆみが生じたり、ニキビ跡をつくってしまったりします。

できてしまったニキビはなるべく触らないで、適切な肌ケアと生活習慣の改善に努めましょう！

それでも症状が良くならない、むしろ悪くなっていく場合には、専門医の受診をお勧めします。

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【スキンケアアドバイザー監修】吉田 美幸