顔のシワたるみを改善してキュッと引き締まった顔に

誰しも加齢と共に、徐々に表情にも年齢が感じられるようになりますが、メイクでごまかさなくても、顔のシワやたるみが改善されるだけでぐんと表情が若々しく感じられるものです。

むしろ、作り込まない自然体の美しさは、男女を問わず人を惹きつける魅力的な表情を生み出してくれます。

「いつまでも若く、美しくありたい！」と願う皆さんであれば、ぜひ今日から顔のシワたるみ改善に取り組みましょう。

顔のシワたるみ改善は「引き締め」を意識して

顔のシワたるみを改善するためには、顔全体の引き締めが効果的です。

とはいえ、「顔の引き締め」といってもどうすれば良いのか、いまいちピンとこない方も多いのではないでしょうか？

今回は、「表情筋」と「日頃のお手入れ」をキーワードに、顔のシワたるみ改善のポイントを解説します。

表情筋を意識した表情作りが顔のシワたるみを改善する

顔の筋肉である表情筋を鍛えると、顔全体をキュッと上向きな印象になり、顔のシワたるみの改善につながります。

表情筋を鍛えるためのエクササイズについては後述しますが、日頃の顔つきに少し注意するだけでも、シワたるみのない若々しい表情を手に入れることができます。

ポイントは、「意識的に顔の筋肉を動かすようにすること」。

話すときや笑うとき等に、意識して大きめに表情を動かしてみてください。

都度の積み重ねで、表情筋がぐんと鍛えられるはずです

顔のエクササイズで、集中的にシワたるみ改善に取り組む

普段の表情に気を付けることに加え、表情筋に効くエクササイズを定期的に行えれば、さらに効果的なシワたるみ改善が実現します。

エクササイズといっても難しいものではなく、日常のちょっとした時間に行える簡単なもので十分。

例えば、こんな動きならいつでも、どこでも簡単にできちゃいますよね。

①「ニー」と口を横に広げてその後口をすぼめる動作を5秒×2セット

②驚いたときのように、口や目をぱっと見開いて5秒キープ×2セット

顔のシワたるみ改善のための表情筋エクササイズは、日々の積み重ねが大切で、実際にやってみると、徐々に効果を実感できるようになるはずです。

顔のシワたるみ改善のキーワードは「リフトアップ」&「保湿」

お肌が乾燥していると、顔のシワが付きやすくなるので要注意です。

普段から大きめに表情を作る際も、表情筋エクササイズをするときも、顔をしっとり潤わせていないとむしろ表情癖がシワとして表れやすくなります。

お肌の保湿は化粧水や乳液、クリームなどで行うのが効果的ですが、化粧品選びの際には保湿力はもちろん、「リフトアップ」のキーワードにもこだわってみるのがオススメです。

顔のシワたるみ対策には、美容成分がお肌に密着して内部まで浸透し、ハリや引き締め、リフトアップ効果が期待できるコスメを選ぶようにしましょう。

顔のシワたるみ改善には、「目立つ前からのケア」が肝心

現状、そこまで顔のシワたるみが気にならないという方にとっては、表情筋を意識したり、リフトアップ効果のある化粧品にこだわったりという機会はあまりないかもしれません。

しかしながら、顔のシワたるみは、ひとたび目立ちだしたらどんどん進行していくもの。

シワたるみが生じてから一生懸命ケアしても、改善はできても完全になくすことは不可能です。

顔のシワたるみは「目立つ前からのケア」が鉄則。

気になるようになってからでは、お手入れはどんどん大変になってしまいますよ。

日頃のひと工夫で、顔のシワたるみを改善させましょう！

こまめな表情筋トレーニングとリフトアップ&保湿重視のコスメの活用でキュッと引き締まった若々しい表情を手に入れましょう。

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【スキンケアアドバイザー監修】吉田 美幸