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首のシワが深いのは日々の習慣に原因有り!?

しわ・たるみ

「首のシワが深いな」とお悩みの方は、日々の習慣を見直されてみると良いでしょう。

首のシワというと、つい「生まれつきのもの」「加齢に伴うもの」と考えがちですが、スキンケアや寝姿勢、普段の姿勢など、ご自身の普段の行いや癖にも原因があるものです。

気になる首のシワをこれ以上深くさせないための工夫に、目を向けてみませんか?

首のシワが深い理由は、実は身近にあった


首のシワは、加齢に伴いどんな方にも必ず生じるものですが、人によってさほど気にならなかったり、一方ですごく深く刻まれていたりと差がはっきりしています。

その差は、年齢や元々の体質によるものと考えることはできますが、それでは気になる首のシワを改善させることはできません。

ここでは、首のシワの原因の目を向け、前向きな改善策を考えてみましょう。

首の乾燥が、老化の象徴「縦ジワ」の原因に

首のシワには横ジワと縦ジワがあり、それぞれ原因が異なります。

縦方向に細かいシワが目立つ方は、首がカサカサとして潤いが不足気味ではないでしょうか?

首の皮膚は身体のどの部分よりも薄く、特に乾燥しやすいと言われています。

お肌が乾燥すると表皮のバリア機能が低下し、紫外線など外的なダメージを受けやすくなり、お肌のハリ・弾力を保つコラーゲンを破壊し、首のシワをより一層深いものにするのです。

首の「横ジワ」は普段の姿勢で深く刻まれる

首の横ジワが気になる方は、姿勢の癖に注意が必要です。

日常的に姿勢が悪く、うつむいた姿勢や首を前につき出すような姿勢をしていると、首周りの皮膚に負担が生じたり、首の皮膚がたるんだりしてシワが形成されます。

もちろん、一時的な姿勢であればシワが定着することはありません。

ところが、悪い姿勢が癖になっていたり、乾燥によってお肌がダメージを受けていたりすると、首の横ジワがどんどん深いものになっていきます。

また、起きている時だけでなく寝ている時の姿勢も、首のシワの原因となります。

横向きで寝る、丸くなって寝るなどの姿勢では、首にシワが刻まれやすいため注意が必要です。

首のシワが深いものになる前に!普段の工夫で改善させる


首のシワが深く刻まれる原因として挙げた「乾燥」「姿勢」は、日常のちょっとした意識によって改善可能です。

現段階で気になっている首のシワがより深くなる前に、普段の生活の中で無理なく症状を改善させるための工夫を考えてみましょう。

首の縦ジワにはスキンケアが大事

首の縦ジワが気になり出したら、入念にスキンケアを施すようにしてください。

首の縦ジワ対策には、「保湿」が重要です。

顔につける化粧水や美容液、乳液をそのまま首まで伸ばし、しっかりと潤してあげましょう。

首の横ジワ対策に、できる前から姿勢をチェック

首の横ジワ対策には「姿勢の見直し」が効果的です。

猫背にならないように気を付ける他、スマホやパソコンを使う時には画面の目の高さにする、さらに寝姿勢対策には高さの合った枕を使うことも大切です。

頭を枕の中心に置き、あごは引かずに仰向けの姿勢で真っ直ぐ寝られるようにします。

首のシワが深い理由を正しく知り、適切な対策を。

「歳だから」「生まれつきだから」で諦めず、日々の生活の中に、改善に向けた工夫を取り入れていきましょう!

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【スキンケアアドバイザー監修】吉田 美幸

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