「まだシワに悩む年齢ではないのに、どうも首のシワが気になるようになってきた・・・」
「首元までちゃんとお手入れしているのに、なぜか首に深くシワが刻まれる・・・」
そんな方は、「枕の高さ」を見直すことで、お悩みのシワを改善できるかもしれません。
ここで解説する枕選びのポイントを参考に、ご自身に合った枕について考えてみましょう。
首のシワと枕、意外な関係
皆さんの中には、「首のシワと枕なんて、どんな関係があるの？」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、両者には密接な関係があります。
試しに、あごをぐっと下方向に引いてみてください。首にぎゅっとシワが刻まれると思います。
この姿勢は、高すぎる枕を使っている時の首の状態です。
私たちの人生は、実に3分の1が睡眠時間と言われるくらい、寝ている時間は長いもの。
高さのある枕を使うことで、首にシワが寄る姿勢を長時間続けているとしたら・・・首に深く刻まれる横ジワにも納得ですね。
それでは、首にシワが寄らないように低い枕を使えばよいのかといえば、必ずしもそうとは言えません。
低すぎる枕では呼吸がしづらくなったり、身体に余計な負担がかかったりするため、シワとは別の観点で不適切と言えます。
重要なのは、「身体に合った枕を使う」ことです。
首のシワにサヨナラ！正しい枕選びのポイント
それでは、「身体に合った枕」とは一体どのようにして見分けることができるのでしょうか？
枕選びの際に重視すべき「高さ」「硬さ」「形」の3つの観点から、それぞれのポイントを解説しましょう。
枕選びのポイント「高さ」
