老け見えする男性の「おでこのシワ」の原因と改善方法とは?

目元や口元、そしておでこにと、加齢に伴い目立ってくる顔のシワを気にするのは、おそらく女性だけではないはずです。

とりわけ男性は、おでこや眉間のシワにお悩みを持つ方が多く、シワのせいで実年齢よりも老けて見えてしまうケースは意外と多いようです。

本日は、気になる男性のおでこのシワの原因と、できてしまったシワを改善する方法について考えてみましょう

加齢だけじゃない!男性のおでこのシワの原因とは?


「歳をとれば誰でもシワができる」と思っていたら大間違いです。

男性のおでこのシワは、加齢以外の様々な原因によって生じます。

ここでは、よくある男性のおでこのシワの原因を3つ挙げておきましょう。

男性のおでこのシワの原因① 表情グセ

普段からおでこや眉間にシワを寄せるのが癖になっていたり、目を見開いたときにおでこにシワが寄りやすかったりしませんか?

顔の表情は表情筋によって作られますが、この筋肉の動きによってシワが出やすい人がいるようです。

若い頃にはシワが目立たなかった方も、加齢に伴い、表情筋を動かした時の皮膚の折りたたみ跡がシワとして残りやすくなります。

男性のおでこのシワの原因② 頭のコリ

おでこのシワが気になる男性であれば、頭皮が硬くなっている方も少なくありません。

頭皮のコリは、血行不良の証拠です。

血流が滞ることで筋肉の衰えが進み、重力で皮膚が下がり、シワが生じやすくなります。

男性のおでこのシワの原因③ スキンケア不足

シワは、加齢による肌細胞の劣化の他、紫外線等の外的要因ダメージを受けた肌にできやすくなります。

歳を重ねるにつれ、ただでさえ肌はハリ・弾力が失われて乾燥気味になりますが、これに加えて紫外線等の刺激がさらに乾燥を深刻化させるのです。

ダメージを受けて乾燥が進んだ肌をケアせず、そのまま放置していれば、肌の状態はますます悪くなり、より多く、深くシワが刻まれます。

今日から実践!男性のおでこのシワ改善策


加齢に伴ってシワができてしまうことはある程度仕方のないことですが、シワの発生を極力抑える、できてしまったシワをこれ以上深くさせないという観点から、前向きにシワ改善に取り組む姿勢が大切です。

男性のおでこのシワは、日頃の努力で増やさない、目立たせないことが可能になります。

ここでご紹介するポイントに沿って、シワ改善に取り組みましょう。

目元の筋肉を鍛えて、表情グセによるシワを改善

目元の筋肉が衰えてくると、目元だけを動かすことが難しくなり、目を見開く際におでこも一緒に上げるようになります。

このような表情グセは毎日のことですから、おでこのシワは日に日に深くなりがちに。

以下のトレーニングを実践し、目元の筋肉である眼輪筋を鍛えることで、おでこのシワが改善されます。

① 両手の指を眉毛やおでこにあて、そのまま左右に揺らしてほぐします
② 眉毛を指で押さえながら、おでこが上がらないよう意識して目を大きく開きます
③ ②の状態のまま、5秒キープします
④ ③の後、目元の筋肉をゆるめてリラックスします
⑤ ①~④を1日数回繰り返しましょう

頭のコリをほぐす頭皮マッサージ

おでこの延長上にある頭皮のコリをほぐすことは、おでこのシワ改善に効果的です。

頭皮のコリを解消して頭の血流を正常化させることで、頭やおでこのハリ・弾力をアップさせることができます。

シャンプーの際、以下の頭皮マッサージを実践するのが効果的です。

① 耳の上に両手の指を置き、上下に揺らしながら頭皮を動かします
② 前髪の生え際に両手の指を置き、左右に揺らしながら頭皮を動かします
③ 襟足に両手の指を置き、左右に揺らしながら頭皮を動かします
④ 耳の後ろから首、鎖骨を指でなぞるようにして、リンパを流しましょう

男性だってスキンケアは忘れずに

一般的に、女性と比較すると、男性はスキンケアを怠りがちですが、男性だって肌の状態に合ったスキンケアは必須です。

おでこのシワにお悩みの方は、「保湿」を意識した肌ケアを心がけるのが得策。

化粧水や美容液を選ぶ際には、肌のハリ・弾力アップに効果的な以下の成分に注目するのがお勧めです。

・ コラーゲン
・ エラスチン
・ レチノール
・ コエンザイムQ10
・ ヒアルロン酸
・ ナイアシンアミド
・ ビタミンC

普段からの心がけでおでこのシワ改善は可能なので、ぜひやれることから実践してみてください。

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【スキンケアアドバイザー監修】吉田 美幸

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