マスクで大人ニキビが増えるって本当？原因や対策もご紹介

コロナ禍ですっかり当たり前になった、マスク着用。

日常的にマスクを身につけることは、感染症対策には有効な手立てではありますが、かたや美容の観点から言えば口元の肌トラブルの原因となるため注意が必要です。

本記事では「マスクで大人ニキビが急増」という方に向けて、その原因と対策をご紹介します。

マスク着用で増える大人ニキビ！原因は？

マスクで肌荒れをしたり、ニキビが増えてしまったりする主な原因は、ズバリ「刺激」。

マスクの着脱時の他、マスクを着けたままで会話をしたりズレを直したりするちょっとした動作で生じる摩擦が刺激となって、肌トラブルを引き起こします。

マスクによって生じる摩擦が、バリア機能を破壊

私たちのお肌は、本来兼ね備えるバリア機能によって、乾燥や外部刺激から守られています。

ところが、このバリア機能を司るのは表皮にあるわずか0.02㎜の角質層ですから、日常的に刺激を受けることによって簡単に壊れてしまいます。

バリア機能が壊れるとお肌は些細な刺激によってダメージを受けやすくなり、このダメージを受けて身体は防衛反応としてダメージを受けた部分の角質層を厚くします。

この厚みを増した角質層こそが、毛穴詰まりやニキビの原因となるのです。

マスク内の高温多湿がアクネ菌増殖の温床に

加えて、マスク内の蒸れがアクネ菌を増殖させ、ニキビを発生させる原因となります。

もっとも、アクネ菌は本来、常在菌として肌を守る役割を果たしてくれていますが、これが増え過ぎると、お肌に炎症を起こす因子を放出するようになるのです。

アクネ菌は高温多湿の環境下で数を増やしますから、吐きだした息と体温で蒸れやすいマスク内は、まさに格好の繁殖場所と言えるでしょう。

マスクで増えた大人ニキビへの対処法

長引くコロナ禍で、すでにマスクによる肌トラブルにお悩みの方も多いのではないでしょうか？

ここからは、肌トラブルを改善させながらマスクと上手に付き合っていく方法について考えてみましょう。

ホイップ洗顔とスキンケアで肌のバリア機能を高める

ニキビにお悩みの方の場合、洗顔の際についゴシゴシやりがちですが、これでは肌ダメージがさらに進む他、乾燥が進むことで皮脂の過剰分泌を促すことに。

洗顔料はしっかりと泡立てて肌表面を包み込むようにして使うことで、お肌に負担をかけず、汚れだけを落とすことができるのでお勧めです。

そして、お肌を正しく潤すことも肝心。

ニキビが気になっても、水分と油分を十分に補って、お肌のバリア機能を高めましょう。

大人ニキビ対策には、身体の内側からの肌質改善も大切

正しいスキンケアと共に心がけたいのが、バランスの良い食事です。

身体の中からケアすることで、ニキビや肌荒れ知らずの体質を作っていきましょう。

美肌作りのためには、あらゆるバランス良く摂取することが大切です。

食事のメニューには、甘いものや油っこいもの、辛いものを控えめにして、偏りなく色々な食材を取り入れましょう。

マスクは常に清潔に

長時間着用することの多いマスクですが、蒸れを感じたら口元を拭き取る、こまめに新しいものに取り換える等の工夫で、清潔を保つようにしましょう。

マスク内の湿度コントロールには、マスクと口元の間にガーゼなどを挟みこんで、湿気を感じたら適宜取り替えるようにするのが効果的です。

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【スキンケアアドバイザー監修】吉田 美幸